post w

ja chce! ja chce! nie wiem czy to jeszcze aktualne w ogole bo widze ze post dodany dawno ale przez przypadek sie natknelam to pomyslalam ze napisze... a co! =)

musisz wybrac - albo masa albo redukcja w tym samym czasie nie zrobisz maso-redukcji podstawą bedzie odpowiednia podaż BTW zależne to będzie od celu do tego dokładamy ukierunkowany trening nie zapominając o regeneracji wiec odsyłam do dzialu odżywianie posty podwieszone na początek post : 10 wskazówek żywieniowych następnie dział trening zdr

A co do smazenia to polecam post Darka Szukaly: http://www.sfd.pl/temat77111/ - "D.Szukała-smażenie" Oliwe naturalnie mozesz dodawac do roznych potraw - ja dodaje do makaronu i do ryzu i nawet nie czuje roznicy w smaku - picie oliwy to moim zdaniem ostatecznosc - choc co kto lubi Zmieniony przez - anar w dniu 2004-05-19 22:28:16

hehe, seba moj post juz czytales:] ja robie lawke z taboretow, modliterwnik z pufy, mam jedna sztange i minimum niezbednego obciazenia. W planach wiecej obciazenia i jakas bardziej trwala laweczka, z perfekcyjnym skosem 40 stopni:]

[...] insulinowa 2. lekki termogenik 3. mocniejszy spalacz na bazie np joszki, czy pseudo ECA Gdzieś przeczytałem jak komuś doradziłeś w sprawie redukcji tylko że to jakis stary post wiec tutaj dopytam. 1. Suple.poprawiajace wrażliwość i Sulinowa to np.wyzej wspomniana przez kolegę berberyna solo będzie ok? 2. Lekki termogenik ? Wspomniany [...]

Ten post nie nadaje sie ani do MMA ani do tradycyjnych, lecz do osobnego "pokoju"/ "działu", ktory powinien sie nazywac JKD. Jesli podczepiacie JKD pod MMA to nie macie tak naprawde zadnego pojecia o tym co to jest JKD. Piszecie rozne bzdury na temat sztuki walki Bruce'a jak rowniez na temat kto byl Jego uczniem lub nie. Nie [...]

Post został założony zanim skonsultowałam się z Jackiem. Mimo nieco innych poglądów, zdecydowałam się spróbować, również dzięki namowie dobrego znajomego, który notabene zna Jacka :) Tak więc wiem, ze nie mam się czego obawiać :) Pozdrowienia i kończę temat, a efekty poznacie wkrótce w innym poście.

ok dzieki za rozpiske ale w tym momencie to juz chyba za pozno dla mnie na metke?? a ja prosze ciebie napisalem ten post bo kurna niewiem na 100 % czy wbijam dece czy testa. chce to sprawdzic robiac badanie i ewentualnie zadzialac dalej. po co mi wbijac propa albo prolka jesli sie okaze ze juz ktores z tego wbijam ...

[...] lawce na wyciskaniu poszlo mi 12 kg i 2 kg czystej masy a mimo tego w czasie cyklu raz bylem na***any i to fest jadlem konserwanty itd chipsy boto wakacje byly a krete kupilem zeby lepiej mi sie cwiczylo i to byla wtedy 2 pucha z kolei jedzona Wiec albo autor klamie i zrobil post aby wzbudzic kontrowersje albo po prostu cos tu jest nie tak:)_

ja biore w czasie gainera 2 vitalmaxa, a pod koniec wchodze na kreatyne KTP HITECA i dotego dieta dobra, a szczerze to niewiem po co ten post zakładałes Zmieniony przez - szuwax17 w dniu 2006-11-04 16:14:17

Witam Nie wiem co mial oznaczac post z wykrzyknikiem w moja strone , ale ja nie jestem Ci w stanie odpowiedziec na to pytanie , poniewaz nie mam przed soba tek odzywki i nie mam pojecia co do tak wnikliwego skladu :-) Napisz na @ do usera o nicku ActivLab , pewnie dostaniesz odpowiedz :-)

geberalnie kanarek ocenia wiec na poczatek tylko dodam 22:30- 30g WHEY PROTEIN 80% z 200ml mleka 2% NA NOC SPOZYWAMY WOLOWCHLANIALNA PROTEINE NIE SERWATKE (NO CHYBA ZE NIE MASZ INNEJ) OPISUJESZ MODEL DIETY KTOREGO NIE POLECAM PAMIETAJ JEDNAK ZE W KAZDEJ DIECIE (ZDROWEJ) MIN 25-30 % POCWINNO POCHODZIC ZE ZDROWYCH TLUSZCZY NIE SMAZ TEZ NA OLIWIE [...]

Don gdzie Ty widzisz 12 serii na bica??? :))) ostatnie 3 to przeciez przedramie :))). Nie czyta sie dokladnie co? :))). Don a wez luknij na post "kazda grupa 1,5 raza w tygodniu" chyba na 3 stronie teraz jest. Co Ty o tym sadzisz? bo zainteresowal mnie ten plan, Pozdro :)

Przepraszam, że daję post pod postem, ale zapomniałem wspomnieć, że mam siłownie 4x w tygodniu, trening split + cardio w postaci bieżni.

pewnie,ze mozesz ja nie masz diety(a to podstawa) to zapraszam: http://www.sfd.pl/temat173140/ dawkowanie: nitrrobolon II-post podwieszony dibencozide magnum -jak masz problemy z apetytem to go otworz, jak nie masz problemu z aptetytem i jesz na luzie to zostaw sobie ten suplemment gdzies na polce(w razie czego) badz sprzedaj koledze białko-w/g [...]

Tyka, mieliśmy w BTG swoje grono, któremu to nie przeszkadzało tak to już jest generalnie że jeśli sie post nie podoba to się do niego nie wchodzi, mi kawosze też się mogą nie podobać i co?Wiadomo, nie do przesady, ale taką przesadą BTG nie jest.

To jest powazny post!!! UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią!

przpepraszam za wczesniejszy nieogarniety post . WZW można zarazić się przez: trasfuzję skażonej krwi wszelkiego rodzaju zabiegi chirurgiczne (ze względu na niski poziom higieny w polskich szpitalach jest to częstą przyczyną zarażenia się WZW B) oraz kosmetyczne (przekłuwanie uszu, golenie) kontakt z krwią nosiciela wirusa WZW B (rany, popękane [...]

Peku1986-musisz sobie najpierw ustalic zapotrzebowanie Twojej diety,poczytaj podwieszone posty w dziale.Jezli bedziesz potrzebowal pomocy zaloz osobny post a na pewno pomozemy z kolegami

Hej odswiezam post. Mam mały dylemat jestem w czwartym dniu na clenie 1-20mg 2-40mg 3-60mg 4-80mg Jutro przedemna 5 dzien w ktorym tez zamierzam wziasc 80 mg Ale mam dylemat jak ten clen szamać do tej pory łykałem cała tab 40 mg nie wiem czy nie zrobiłem zle bo gdzies czytałem ze lepiej brać po 20 mg czyli dzielic tab. Napiszcie mi czy mam zostać [...]